茂名市是一个位于广东省沿海地区的城市，拥有丰富的自然和人文旅游资源。以下是一些可能的旅游攻略和建议，以帮助您计划在茂名市的旅行：

放鸡岛：这是一个非常受欢迎的海岛，被誉为“东方夏威夷”，其水质清澈，沙滩宽阔，非常适合游泳和潜水。您可以在岛上住宿，享受美食，参加各种水上活动，例如潜水、帆板、摩托艇等等。

茂名市博物馆：该博物馆位于市中心，展示了茂名市的历史和文化，是了解当地历史和文化的好去处。

露天矿生态公园：这是一个非常适合户外运动的地方，包括滑翔伞、攀岩、徒步等等。您可以在这里参加各种户外活动，同时欣赏美丽的自然景观。

化州橘红：这是一种非常著名的中药材，产于茂名市化州市。您可以在这里购买到正宗的化州橘红，并且了解到这种中药材的有关知识。

高州城冼太庙：这是一座非常有历史和文化价值的建筑，是为纪念我国古代著名巾帼英雄冼夫人而建。您可以在这里了解到冼夫人的历史和文化背景。