肺部是人体里最关键的器官，只要它进行工作我们就能畅快的呼吸新鲜氧气，一旦它的功能变差，那么我们的生命健康也会一天比一天衰弱。所以，要想延年益寿首先要保护好我们的肺部。

然后生活中有很多因素导致肺部产生病变，这4种因素是直接祸根：

1、常年吸烟

吸烟看起来只是生活中的一个坏习惯，但是对肺部的伤害是我们无法看到的。在香烟燃烧时会产生烟灰和大量的有害气体，每天从嘴巴吸入后都会通过呼吸道到达肺部，致使支气管炎的纤毛脱落导致肺部免疫力下降，从而被尼古丁，烟焦油等侵害后慢慢产生肺病。

2、吸入油烟

油烟对肺部的危害比吸烟要高出好几倍，主要原因是油在高温下会产生很强的刺激性气味，还会在炒菜时会冒出白烟，这些白烟和刺激性气味都包含有苯比稀等致癌物质。通过鼻子吸入后会直接对呼吸道和肺部造成伤害，所以在肺病患者中有大部分人群为厨师和家庭主妇。

3、吸入灰尘

在生活中我们最难避免的就是吸入灰尘颗粒等有害物质，比如走在路上会有汽车排放的尾气，马路上扬起的灰尘，建筑工地产生的泥土灰尘，还有化工厂排放大量的烟雾都会在空气中弥漫，吸入后会导致肺部免疫力下降，慢慢产生尘肺等肺病。

4、从业因素

很多人因为职业因素患上了不同程度的肺病，最为多见的是煤矿工人，化学实验者，水泥搬运工，建筑施工者，大卡车司机，环卫工人，油漆工人和装饰工人等。这些人群常年会接触灰尘颗粒和刺激性气味，呼入肺部后会慢慢导致呼吸道感染和肺部病变。

而肺不好手先知！医生：当手上有3种异常，或是肺病找上门的征兆：

1、指甲变黑

肺部主管身体的气血和供氧，肺部产生病变后会导致供氧失常和造成肺部积存毒素无法正常排出。这时候我们的手指甲颜色会从白里透红逐渐变成深紫色或发黑的现象，当发现医院检查肺部，特别是烟龄超过30年的老烟民。

2、手指失去灵活性

正常情况下我们的手指都是非常灵活有力的状态，而肺部病变的人手指会出现僵硬无力，灵活性差等表现。这主要原因是肺部长期无法提供充足的氧气，从而导致手指的灵活性会慢慢变弱，更人部分人出现按压手指头回弹慢等异常。

3、手指头鼓起

在众多肺病患者中都会出现一种奇怪现象，那就是手指头鼓起想鼓锤子，医学将这种现象称为杵状指。出现此种异常的原因主要是因为肺部病变后气血和氧气无法到达指尖，从而导致指尖关节产生肥大等现象。

除了手指出现明显变化之外，这几种症状也警示着肺病要找上门：

1、咳嗽不断，咽部不适，咳痰有血丝

2、感冒鼻塞，嗅觉失灵，鼻尖出汗鼻头黑

3、胸口发闷乏力，呼吸困难，有疼痛感

4、脸部暗沉，憔悴无精神，嘴唇变深紫色

5、肺活量低下，呼吸无力，身体易疲倦

6、常在3-5点失眠，起床后咳嗽不断

7、支气管炎反复，喉咙有异响，气喘

8、肩膀，后背有疼痛感，身体无力

当身体出现以上症状时说明我们的肺快支撑不住了，必须乘早养肺。肺好人长寿，日常用这个养肺小金方泡水喝，肺会焕发新生。

养肺小金方：橘红青果茶

此方源于古医书，为调养肺部清肺的经典方，主要以薄荷，青果，甘草，罗汉果，橘红等材料搭配而成，日常只需配制好后磨碎成颗粒熬煮成茶汤即可饮用。有空喝几杯，清肺润肺，化痰止咳，养肺消炎，排除烟毒，肺部会慢慢变干净。

据医书记载：橘红入肺解毒，含有橘红素，挥发油素，香豆素等可帮助肺部排除热毒，化痰止咳；薄荷则可润喉消炎，清凉润肺；罗汉果解毒下火，清肺火散热；青果味酸生津，除咽炎润肺；甘草调和各材料效用，祛痰清肺热。

同时将这几种材料搭配熬煮，特别适合老烟民养肺和咳嗽痰多的人饮用，直接点击下方卡片即可获得同款橘红青果茶包：

要想维持肺部健康，以下2点建议需采纳：

1、多锻炼

肺部功能减弱后我们可以通过运动来提升，特别建议肺不好的人每天进行有氧运动，其中以清晨户外运动，慢跑，游泳等方式最适合恢复肺部排毒功能。

2、饮食清肺

肺部保持干净健康我们才能健康长寿，我们日常调养肺部可以经常吃些百合，马蹄汤，白萝卜猪肺汤，猪肺汤，莲藕汤，猪血汤，百合银耳，雪梨等滋养肺部，帮助肺部清除垃圾。

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