经历了持续阴冷

这两天终于升温了

流浪许久的太阳也若隐若现

今天中午，

小编看到了

“犹抱琵琶半遮面”的太阳

有图有真相

今天一早起床，

不少人发现窗外“蒙查查”一片

图片via

有不少人还发现

地面墙面“湿漉漉”

恼人的回南天

在广东中部、西部

表现得尤其明显，

其中当属茂名最明显！

寒气逼人、湿气缠人，

问君惊不惊？

衣服晾不干

食物易发霉……

这南方人秒懂的忧伤

就是“回南天”

在这天气里

每个人都走到了

“衫穷水浸”的地步

南方的“湿”与远方

我还想赐你一个大名

——

伊芙·布德甘

内库·毛德川

要问回南天几时结束？

快了，静等3月3日的冷空气！

不过，

回南天不是重点

接下来的天气才让人崩溃

未来3天广东云量依旧多

湿度照样大、气温还会回升

回南天或者还会存在！！！

而且周末转雨，

可能有强对流天气呢

夏天→下一场大雨→

冬天→回南天→夏天

这样的天气循环好可怕

具体天气预报

预计，2月27日至3月2日广州市区云量较多，偶有零星小雨，早晚轻雾或雾明显，气温缓慢回升，但早晚体感仍寒凉，注意适时添衣；3日起雨量增多，雨时道路湿滑能见度低，需注意交通安全。

预计，未来三天，我省大部分市县云量多，空气湿度大，早晚有轻雾或雾；气温逐渐回升，北部市县早晚气温仍较低。

其中27-28日，受低层切变线影响，韶关、清远有中到大雨，日平均气温较低；其余市县阴天到多云，有分散小雨。

3月1～2日，韶关、清远阴天到多云转中到大雨，并伴有雷电、短时强降水等强对流天气；其余市县多云到阴天转分散小雨。

具体预报如下：

27日，韶关、清远、肇庆阴天为主，有中到大雨，其余市县阴天到多云，局部有小雨。

28日，韶关、清远、肇庆阴天为主，有小到中雨，其余市县阴天间多云，有分散或零星小雨。

3月1日，全省大部分市县多云到阴天，局部小雨。

3月2日，韶关、清远阴天间多云转中到大雨，并伴有雷电、短时强降水等强对流天气，其余市县多云到阴天，有分散小雨。

另外，28日～3月2日早晚，琼州海峡、粤西近海海面有轻雾或雾。

如何祛湿？食疗方请收好！

中医认为，“回南天”，湿气重，而湿邪易困脾胃，势必导致脾胃的负担加重，因此，加强脾胃的培护和调理才是根本的防湿祛病的根本。

“回南天”期间，饮食应清淡、多样化，多食营养丰富的果蔬和蛋白质，并适当食用姜、葱、蒜、醋，既能杀菌防病，又能健脾开胃，可适量选用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆、玉米、大米、冬瓜等健脾利湿之品煮粥食用进行调理。

此外，喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。

有些体内湿气重的患者遇到这种天气会更容易受到影响。内外邪气相合为病，因此在潮湿的回南天可以适当吃一些祛湿的茶或者食物。比如：

薏苡仁水：将薏苡仁放入锅中炒黄（不加任何其他食材）即可，每日加30g炒薏苡仁煮水饮用。

薏苡仁赤小豆汤：薏米，赤小豆洗净泡2小时，把材料到进电饭锅煮开，煮开后继续煲2小时，再加入片糖煮2分钟即可。食物可适当多吃山药、白扁豆、芡实等健脾祛湿之品。

木棉花煲鲮鱼

材料：

干木棉花20克，桂圆肉15克，鲮鱼1条，猪瘦肉克，生姜5片，食盐、花生油适量。

做法：

（1）干木棉花、桂圆肉稍浸泡；鲮鱼清理干净鱼鳞和内脏后，擦干水分，放平底锅中下油中火煎至金黄。

（2）所有食材一起放入炖盅内，加水1.5升，隔水炖1小时即可。

木棉花为广东民间十分熟悉而又常用的祛湿中药，其性凉、味甘淡，具有清热利湿的功效。鲮鱼性味味甘平，具有通小便的作用。两者合用能增强祛湿。搭配味甘的桂圆肉，既能调和木棉花的凉性，又使汤的口感可口。整个药膳共凑开胃益气、化湿健脾的功效，尤其适合最近湿气比较重的雨水季节饮用。