春天到了，万物生长

有一种果却是那么的不同寻常

桑葚（亦称“桑果”），开始成熟了~

很多化州人小的时候都有

在村道里偷摘别人桑葚的经历

酸酸甜甜的好好吃~

但是桑葚

可不止好吃那么简单

这种毫不起眼的小野果

功效可多着呢

桑椹的功效

增强抵抗力

桑葚含大量水分、多种维生素

糖类、胡萝卜素、人体必需微量元素等

能有效扩充人体血液容量

迅速补充营养，促进造血功能

增强机体免疫力

增强消化能力

桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质

可以帮助消化吸收脂肪、蛋白质、淀粉等

增强肠蠕动，健脾胃

乌发素润泽头发

桑葚含大量的乌发素

能使头发变得黑而亮泽

简直是爱美女士的福音

美美的头发也是加分的一项

补肾

桑葚与枸杞子或何首乌配合食用

可治肾虚、须发早白、眼目昏花等

防止血管硬化

贫血、慢性肝肾疾病者

亦可常服桑葚或桑葚蜜

桑葚所含脂肪酸主要有这些组成：

亚油酸、硬脂酸、油酸等

可抑制脂肪合成，分解脂肪

降低血脂，阻止脂质在血管内沉积

防止血管硬化等

防癌细胞

桑葚所含多种物质成分，都能

增强机体免疫力，促进T淋巴细胞成熟

预防肿瘤细胞扩散，避免肿瘤的生成

治疗失眠

桑葚可治疗神经衰弱，失眠健忘等

做法：桑椹子30克，酸枣仁15克

水煎服，每晚1次

治疗便秘

桑椹还可以治疗便秘呢~

做法：桑葚子30克，蜜糖30克

水煎服，每日1次

原来我们小时候眼中的小果

功能这么强大，忽然好想挎上篮子

在风和日丽的午后

回到农村田间，摘桑葚！